Vitaminen

[_Praline_]

Zijn er onder jullie die vitaminen bijnemen ? Welk merk ? Helpt het ? Is het raadzaam vitaminen bij te nemen als je op dieet bent ? Wat vinden jullie daarvan ?

[kate1984]

Voor het proteïne dieet wordt het wel aangeraden. Magnesium, kalium en ik neem nog iets algemeen... ken de naam niet van buiten. Ik kan alleen maar zeggen dat ze mij dit hebben aangeraden.

[Pingu]

Normaal is een dieet de bedoeling dat je toch wel alles aan vitaminen binnen krijgt, dus dan zou het niet nodig zijn. Tenzij je inderdaad een "speciaal" dieet volgt zoals het proteïnendieet of iets anders, dan denk ik dat je beter vitaminen bijneemt.

In de winter zijn er veel mensen die standaard altijd extra vitaminen bijnemen, maar ik doe dat niet. Heb dat nooit gedaan. Heb soms alleen last van ijzer tekort, maar dat moet ik dan gewoon in één kuur extra bijnemen en dan is dat weer in orde. Dat is dan van het merk Biofer.

[omake]

zonder dieet kun je ook vitaminen nemen,en vooral in de winter.Je sterkt aan en bent minder ziek.
Bij de apotheek zijn er verschillende soorten,vraag daar eens raad.

[peggy1970]

ieder denkt er natuurlijk het zijne van maar mijn dieetiste heeft me verteld dat in de voeding van de dag van vandaag niet meer voldoende mineralen en vitaminen zitten . het meeste van wat we kopen heeft al een bewerking ondergaan in een fabriek waardoor een deel van de waardevolle voedingstoffen verloren gaan.
Haar raad was om iedereen in ons gezin (ook de niet dieeters) gewoon dagelijks een multivitamine te laten nemen . Hoefde niet van een duur merk of zo te zijn ....
mijn laatste bloedafname heeft betere resultaten afgeleverd dan in de laatste 10 jaar....
ik haal ze gewoon in het kruidvat

[zonnebloem1116]

Zo is dat Peggy

Tenzij je biovoeding neemt of ongeraff. voedsel eet

De meeste vitaminen worden gewoon in de urine uitgescheiden

maar ...er zijn ook vitaminen die gevaarlijk zijn wanneer je er teveel van binnen krijgt

zoals vb vit a

hier is een leuke link waar alles wat je wil weten over vitamines in staat.

http://www.natuurlijkerwijs.com/vitaminen.htm