Dukan Dieet

[lientjen]

Hoi iedereen!

ik ben vorige week woensdag terug begonnen met het dukandieet! Na mijn bevalling heb ik dit 3 maanden gedaan en 16kg afgevallen(was heel veel bijgekomen tijdens de zwangerschap). Deze zijn er niet meer bijgekomen ma ik miste het fruit zo erg en begon dan maar terug te weight watcheren...maar dat is niet meer aan mij besteed. Op mijn 18e (8jaar geleden) viel ik met ww meer dan 30kg af maar die zijn er dubbel en dik terug aan.

Ik heb 7 dagen nu gedukant en ben 4,4kg kwijt. De eerste cruisedag met groenten gelijk gebleven... ik doe 1 om 1 en tracht het zo strikt mogelijk te doen... Ik ga het echt trachten VOLLEDIG vol te houden! Streefgewicht: 75kg (huidig is 117.6), een hele lange weg dus maar we gaan per 10kg werken.

Ik heb veel steun van mijn zus en mijn man dus ik ga echt proberen vol te houden en volgende week start ik met zumba! succes iedereen

[sterretje]

Dag dames,

Ik ben met het Dukan dieet op 7 mei 2012 begonnen. mijn gewicht was 85.5kg en ben 1.60m. Volgens het dukan dieet moet ik 65.7kg weten.
Ben nu 13 dagen bezig en vandaag op de weegschaal was het 81.4kg.
heb zowel het gewone boek als de receptenboek gekocht.
Moet wel zeggen dat ik nog geen enkel keer hongergevoel heb gehad. Elke dag minstens een half uur goed gestapt. Ik zie het helemaal zitten.

wie heeft er al een zeer goede resultaten geboekt met dit dieet?
groetjes

[nelske]

Beste sterretje,

het Dukan dieet is gewéldig... Ik volg het niet echt, in die zin dat ik probeer gezond te eten met een belangrijke regel: ELKE dag vers én gezond (tieners vinden dat niet altijd leuk... enne ook de zondag: tijd om eindelijke nét dat ene extra gerechtje te maken of een menu klaar te stomen...): maar sowieso elke gram eraf BLIJFt eraf! Resultaat hier: op 2 jaar tijd min 20 kgs. Niet extreem, maar krijg wél leuke reacties... Dus best wel merkbaar voor anderen, en van maatje 46 naar 42/XL... Ik voel me er gewoon goed bij en ga zo nog even doora.

Btw: de Dukan hapjes heb ik al meerdere voor len "mis"/gebruikt voor tractaties en iedereen mag ze ongelooflijk graag! Enne de mayo: zelf gemaakt én héél lekker van smaak!!! Een aanrader om er wat moeite voor te doen. Stel je doelen op, dan ukt het écht wel én je heb er dan ook zoveel geniet van!!! Super...

Nelske
xxx

[Smalletje]

Opnieuw een herstart voor mij !!!!!
De zoveelste op een rijtje.
Maar ja, dat komt ervan als je je voeten veegt aan het dieet.
Ik had nooit gedacht (had het zelfs mezelf beloofd) om ooit nog 100 kg te wegen ...!!!!
Maandagmorgen ... op de weegschaal ... exact 100 kg !!! De alarmbal rinkelde onmiddellijk (... ook voor de zoveelste keer ...).
Om bij te wenen ... om nog maar eens met de neus op de feiten gedrukt te worden dat ik dat enkel en alleen aan mezelf te danken heb !
Wat ben ik teleurgesteld in mezelf. Ik walg weer van mijn eigen lichaam !!! Weer moddervet ... en dat wil ik niet.
Er stond dus maar één ding te doen ... opnieuw van start gaan ...
Startgewicht maandagmorgen : 100 kg.
Gewicht dinsdagmorgen : 99,2 kg.
Gewicht deze morgen : 98,6 kg.
Oef ... de start is er (... maar die was er de vorige keer ook).
Net zoals de vorige keer met Dukan heb ik totaal geen honger ! Mooi meegenomen (en hopelijk blijft dit zo).
Nu komt het moeilijkste : DOORZETTEN !!!

[crashie]

Hoi smalletje,
ik ook opnieuw begonnen sedert maandag
We gaan het samen volhouden ok

[Owlie]

Hoi iedereen,

ik ben hier helemaal nieuw maar heb het forum wel al wat uitgezocht de voorbije dagen. Door alle reacties en verhalen te lezen zie ik het helemaal zitten.
Vandaag ben ik begonnen met fase 1. Ik ben 1,63m en weeg 92,5kg. Nog een hele weg te gaan dus! Als sinds ik 12 jaar was ging ik naar de dieetiste. Uiteindelijk heeft dit alles nooit echt iets opgebracht. Met WW lukte dit de eerste maanden maar toen ging er ook niets meer af. Een echte jojo'er dus.. Ik stond er een beetje sceptisch tegenover tegen dit dieet maar nu ik het boek gelezen heb ga ik ervoor! In mijn omgeving weet nog niemand dat ik hiermee begonnen ben daar ik echt niet weet hoe dit zal aflopen.

Duimen maar!

[crashie]

Hoi Owlie,

welkom en alvast veel succes gewenst. Het zal je zeker en vast lukken. Samen met ons
Ik ben nu na 3 dagen 2 kg lichter De snelle start zal je motiveren. Daarna gaat het trager maar ook dan mag je niet opgeven. Ik was vorig jaar 12 kg afgevallen maar ja dan gestopt met roken en me met van alles volgepropt dus de 12 kg terug bij.

[Owlie]

Bedankt Crashie! Ik hou jullie op de hoogte. Het is echt motiverend om al die verhalen te lezen, op naar de zomer

[Smalletje]

@Crashie : Deze keer gaan we het echt volhouden, hé !!!!!
@ Owlie : Welkom hier, en het gaat je vast lukken ! Van alle diëten die ik in het verleden volgde (-> noem bij manier van spreken een dieet, en ik heb het gevolgd), vind ik Dukan het best vol te houden.

Herstart DUKANDIEET - Aanvalsfase :

21/05/2012 - Dag 1 : 100 kg
22/05/2012 - Dag 2 : 99,2 kg (- 800 g)
23/05/2012 - Dag 3 : 98,6 kg (- 600 g)
24/05/2012 - Dag 4 : 98,1 kg (- 500 g)

Eventjes een overzichtje gemaakt van de voorbije dagen. Na bijna 4 dagen aanvalsfase van mijn tweede herstart van het Dukandieet is er 1,9 kg af. Wellicht heel veel vocht ... En met dit warme weertje heb ik sowieso niet veel zin in eten.
Morgen nog 1 dagje aanvalsfase, en vanaf dit weekend cruisen ...
Geniet nog van het zonnetje ... Tot later !

[Owlie]

Goeiemorgen iedereen! Ik kon het me toch niet laten om na dag 1 al meteen eens te kijken op de weegschaal en jawel er is een kilootje verdwenen! Nu ik ga nooit de exacte grammen weten want mijn weegschaal geeft een halve of een volledige kilo terug. Eens er wat kilo's af zijn is het misschien tijd voor een nieuwe weegschaal

Het is wel een serieuze aanpassing maar het lukt, een echt hongergevoel heb ik niet. Enkel vraag ik me af als in fase 2 zit of je dan nog steeds elke dag die haverzemelen moet eten? Ik ben er nl niet echt gek op