keep on running

**Fanata** · 15-07-09 17:29

Ik ben op zoek naar de mening van andere lopers :
Ik heb de series 0-5 km en 5-10 km van Start to run afgewerkt, en zolang Evy mij aan het programma hield, volgde ik braafjes

Maar nu val ik zo'n beetje in een zwart gat : hoe moet het nu verder ? 3x per week lopen is het absolute maximum, van meer krijg ik problemen door mijn achillespees die te kort is.
Maar altijd hetzelfde is zo saai, momenteel loop ik buiten, en ik heb een parcours van 6 km dat perfect is, maar het is op straat. Wel mooi, maar een beetje saai.
's Winters loop ik binnen, maar daar is het nu te warm voor.
Hoe doen andere mensen dat, na het programma van Evy ?
Blijven jullie een programma volgen ?

**redels** · 15-07-09 18:09

je aansluiten bij een club?

**Fanata** · 15-07-09 18:13

Ja, dat zei Evy ook

Ik heb er geen in de buurt, maar ik ben ook niet zo clubberig, dan moet ik mij aan een routine houden ; liever niet

**redels** · 15-07-09 18:21

wat bij mij helpt, is voor een specifiek evenement trainen, bijv. een straatjogging in de buurt of de 10km van gent ofzo

**Fanata** · 15-07-09 18:27

Hoe train jij dan ?
Volg je een programma ? Oefen je op snelheid ? En krijg je geen blessures als je te veel traint ?
Ik vind asfalt nogal hard : mijn benen moeten precies méér incasseren dan op een loopband of een looppiste.

**redels** · 15-07-09 19:42

op www.joggings.be staat een kalender met loopevenementen. ik kies er eentje uit en werk daar dan naartoe. Ik loop 2 à 3x in de week.

**Bashful** · 15-07-09 20:23

Ik loop gewoon enkele toeren hier in de buurt, verschillende afstanden. Omdat het anders inderdaad wel wat saai wordt.

**Alicia** · 15-07-09 23:10

Citaat van: redels

je aansluiten bij een club?

Dat is echt leuk hoor, heb ik jaren bij gelopen.
45 minuten joggen en babbelen onderweg... heel tof. En op den duur ken je mekaar al goed hé, ik keek er steeds naar uit.

**Sweet_Dreams** · 16-07-09 08:50

Je kunt ook trainen voor een 10 mijl wedstrijd. Wedstrijden vind je op sport.be/running, en daar heb je geloof ik ook een link naar "My Assics", waar je trainingschema's ontvangt om van 10 naar 15-16km te gaan.
Succes!

**Fanata** · 16-07-09 20:19

Ik ben de drive een beetje kwijt. Met Evy groeide ik naar iets toe, en nu ik dat doel bereikt heb, ben ik wat verloren. En ik kan toch niet nog meer dan 10 km gaan lopen ? Dat is zo veel, ik ben niet echt het marathontype dat altijd verder wil.

Zijn er eigenlijk leuke podcasts te koop om een klein uurtje op te joggen ?