Skiën is ongetwijfeld één van de
meest opwindende wintersporten. Spijtig genoeg zijn er jaarlijks
talloze mensen die met een gebroken arm of been vroeger huiswaarts
moeten keren. Wie de volgende praktische tips in acht neemt, kan
goed voorbereid op vakantie vertrekken!
Vertrek fysiek en mentaal voorbereid op skivakantie. Volg een
goede instructie in het begin. Warm je degelijk op voor het skiën
en doe een efficiënte 'cooling-down' na het skiën. Dankzij een
goede training
voorkom je al een groot deel van de skiletsels.
Zorg voor een
degelijke skiuitrusting:
skilatten, skibindingen, skischoenen, skistokken en skikleding.
Drink voldoende
en eet voedzame en regelmatige maaltijden tijdens het skiën.
Vermijd het drinken van alcohol tijdens de skivakantie.
Bescherm
jezelf tegen de felle zon. Draag altijd een skibril of een
goede zonnebril, ook als de zon niet schijnt. Smeer je dagelijks
in met een goede zonnebrandcrème.
Heb je een mogelijk medisch probleem, overleg dit met je huisarts
voor je op skivakantie vertrekt. Zo voorkom je dat het probleem
verergert.
Wees heel aandachtig voor je kinderen (lees ook 'Op
skivakantie met de kinderen'. Zij hebben extra bescherming
nodig.
Neem een fair en veilig gedrag aan. Overschat jezelf niet!
Indien iemand gekwetst is, pas dan correct en efficiënt eerste
hulp toe. Zo kan je mensenlevens redden! Lees ook eens de
gedragscode voor
skiërs!
Meer nuttige
links...
|
Stuur
deze pagina naar een vriend(in) 
